Nejnovější články k tématu Běh
-
Je přirozené běhat delší trasy?
Chtějí běžci při maratónském běhu po svém tělu něco, k čemu není původně stavěné? Konvenční představa tvrdí, že běhy na dlouhé vzdálenosti lidské tělo vysilují a opotřebovávají, a to především v oblasti kloubů. Pravda je ale možná někde jinde. Celý článek
-
Jak se při běhání vyhnout zraněním
Běhání je zdravé v mnoha ohledech, ale na druhou stranu je rizikové pro vznik zranění, a to především kloubů. Celý článek
-
Jděte si zaběhat
Spousta pravidelných běžců vám neřekne, že běhá proto, aby se v padesáti nemuseli strachovat o svůj krevní tlak nebo snad shodili nějaké to přebytečné kilo. Řeknou, že je to prostě baví. A dobrá fyzická i duševní kondice je něco jako třešnička na dortu vítězství. Celý článek
Běh, Nadváha a obezita, Oblečení a boty, Srdeční choroby, Stres
-
Tajemství červené řepy
Červená řepa je známá především svými omlazujícími účinky. Podle nových poznatků by navíc mohla snižovat množství kyslíku potřebného pro fyzický výkon, a tím zvyšovat vytrvalost. Celý článek
Běh, Vitamíny a minerály, Těhotenství, Ovoce a zelenina, Rakovina, nádor, Zdravá výživa
-
Únavová zlomenina - prokletí sportovců
Rozhodli jste se pro nějaký druh sportu či pohybové aktivity. Daná činnost vás baví, jste v ní dobří a máte motivaci se dále zlepšovat (třeba účast na nějakém turnaji či závodu)? Pokud budete poctivě a možná také trochu nepřiměřeně trénovat, může se časem stát, že si přivodíte to, čemu se říká únavová zlomenina nebo též stres zlomenina. Celý článek
Bolest a další příznaky, Otoky, Běh, Úrazy, Únava, Zlomenina
-
6 tipů jak se motivovat ke sportu
Lékaři a odborníci v médiích na vás neustále chrlí různé rady, jak je důležitá zdravá fyzická aktivita a navíc začínáte zjišťovat, že vaše „švihácké“ kalhoty již nejdou tak snadno zapnout jako dříve. Rozhodli jste se tedy, že budete cvičit, ale ne a ne se odhodlat k tomu začít. Možná že jste si párkrát zašli ven zaběhat, ale moc vás to nenadchlo a další trénink si sami pro sebe vymyslíte nějakou výmluvu proč nejít. Jak se tedy donutit ve svém úsilí vytrvat a dosáhnout určitých úspěchů? Celý článek
Sport a relaxace, Bruslení, Běh, Tanec, Aerobní cvičení, Fitness a kulturistika
-
Boot camp – velmi efektivní dřina
Pokud si chcete znatelně vylepšit fyzickou kondici, mohl by pro vás být Boot camp tou pravou volbou. Jedná se o týmový sport, který pokud vyzkoušíte, jistě na něj jen tak nezapomenete a užijete si zde každou vteřinu. Koncept cvičení vychází z podoby výcviku armády Spojených států, z kterého přejal zejména pravidelnost, ranní vstávání a odborný dohled nad prováděním cviků. Jelikož ve cvičení se ukrývá silný potenciál, byl Boot camp adaptován pro fitness průmysl a již si získal mnoho příznivců. Celý článek
Fitness a kulturistika, Běh, Onemocnění zubů a dutiny ústní, Sport a relaxace, Cévní onemocnění, Srdeční choroby
-
Vyzkoušejte skákací boty!
Pokud vás láká skákání všeho druhu, či jen hledáte nějakou změnu, můžete sáhnout po skákacích botách. Chůze, běh či jiné triky, které na nich lze provádět se postupně stávají velkým hitem a boty si získávají víc a víc nadšenců. Co je tedy na nich tak úžasného? Celý článek
-
Dolomitenmann - čistě mužská záležitost
Každým rokem se horské městečko Lienz v Rakousku, stává dějištěm jednoho z nejtvrdších a nejextrémnějších závodů světa - Dolomitenmanna. Již víc jak dvacet let se zde na konci každého léta staví na start desítky čtyřčlenných štafet. Celý článek
-
Program H.E.A.T. – novinka ve světě fitness
Že jste o této metodě ještě neslyšeli? Zatím u nás nemá dlouhé trvání, ale velmi rychle si získává popularitu zejména díky své efektivnosti, rychlému spalování kalorií a absenci nežádoucích následků. Celý článek
